우당탕 패션뷰티헬스

콜라겐 다이어트, 진짜 효과 있을까?

요즘 다이어트를 하면서 ‘콜라겐 다이어트’에 관심 가지는 분들 많으시죠. 피부 미용에 좋다고 알려진 콜라겐이 체중 감량에도 도움이 된다는 이야기, 과연 사실일까요? 콜라겐이 다이어트에 좋은 이유는? 콜라겐은 단백질의 일종으로, 주로 피부나 관절, 연골에 존재합니다. 그런데 다이어트 시에 콜라겐을 함께 섭취하면 근손실을 막고 포만감을 높여주는 효과가 있어 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 다이어트 중에는 식사량이 줄어들기 때문에 단백질 섭취가 부족해지기 쉬운데요. 이때 콜라겐 단백질을 보충하면 몸매 관리에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있어요. 저분자 콜라겐으로 흡수율 높이기 콜라겐이라고 해서 다 같은 콜라겐이 아닙니다. 저분자 피쉬콜라겐은 입자가 작아 흡수율이 뛰어나고, 위 부담도 적어 아침..

얼굴붓기빼는법, 아침마다 붓는 얼굴 이렇게 관리해보세요

아침에 거울을 보면 얼굴이 퉁퉁 부어 있어 당황스러울 때가 많습니다. 특히 중요한 약속이나 출근 전이라면 더 신경이 쓰이는데요. 저도 예전엔 자고 일어나면 눈두덩이와 광대 쪽이 붓는 일이 많아 고민이 컸습니다. 오늘은 제가 실천해보고 효과를 봤던 얼굴붓기빼는법을 소개해드릴게요. 아침붓기, 원인은 뭘까? 아침붓기의 주요 원인은 크게 세 가지입니다.- 저녁 늦게 짠 음식을 먹었을 경우- 수면 중 림프 순환이 잘 되지 않을 경우 - 숙면을 취하지 못했을 경우 특히 누운 자세에서는 체액이 아래로 빠지지 않고 머리 쪽에 고이기 쉬워 얼굴이 쉽게 붓게 됩니다. 따라서 전날 밤의 식습관과 수면 상태가 아침 얼굴 붓기에 큰 영향을 미칩니다. 얼굴붓기빼는법, 이렇게 실천해보세요- 얼굴붓기마사지로 순환 도와주기 가..